Kaffee-Trinker, aber wie mit wenig Kohlenhydrate?

Hallo ihr Lieben,

hier bin ich wieder nach einer stressigen Prüfungsphase mit einem Tip für die Kaffeetrinker unter euch oder für die, die nicht auf genug Fett kommen oder für die, die mal was Neues ausprobieren wollen.. Oder auch für die, die ihren Kaffee ungerne schwarz trinken, aber die Milch/Sahne zu viele Kohlenhydrate hat.

Lange habe ich meinen Kaffeekonsum reduziert und ihn mit Sahne getrunken, um Zucker/KH zu sparen.
Allerdings habe ich seit längerer Zeit Etwas für mich entdeckt, das mir super schmeckt, super Werte hat und sogar satt macht. Außerdem kurbelt es die Fettverbrennung enorm an. Ein echter Kick für die Fettverbrennung. ;)

Hier das Rezept:
1/2 TL Kokosöl (optional)
1 TL Butter
200ml Kaffee (bzw eine große Tasse Kaffee)

Den heißen Kaffee zu Kokosöl und Butter geben und mit einem Pürierstab kurz durchpürieren. Dadurch entsteht ein bisschen "Schaum" auf dem Kaffee.

Ein super Tip zum Abnehmen, wenn ihr euch LowCarb ernährt, da er den Körper anregt Fett zu verbrennen.

Wenn ihr es ausprobiert, berichtet mir doch, wie ihr es fandet :)


PS: Ich möchte euch da noch eine Homepage empfehlen. Der Aufbau ist leider etwas (sehr) unübersichtlich, aber ich habe da mal Einiges gelesen gerade und finde die Infos super! Vielleicht auch für euch interessant?
http://josef-stocker.de

Insbesondere:
http://josef-stocker.de/lowcarb.pdf
UND
http://josef-stocker.de/stein2.htm
UND
http://josef-stocker.de/gesund.htm

Ich war einkaufen - was landet in meinem Einkaufswagen?

Immer wieder werde ich gefragt, was ich denn so esse. Da ich heute einen großen Einkauf gemacht habe, schreibe ich euch doch einfach mal, was ich eingekauft habe. Natürlich habe ich ein bisschen was Daheim, aber davon kann man sich gut LCHF ernähren und man bekommt es in jedem Supermarkt.

Bei uns bin ich Vegetarier und mein Freund ist "Fleisch-Esser" :)

Ich liste einfach auf (die Mengen lasse ich mal raus der Einfachheit halber)

Tomaten

Kohlrabi

Blumenkohl

Petersilie

Basilikum

Lauchzwiebeln

Champignons

Eisbergsalat

Brokkoli

Gurnen

Schlagsahne

Saure Sahne

Schafskäse

Parmesan

Peperoni

Mozarella

Schinken

Oliven

geriebener Käse (Achtung! Oft wird Stärke beigesetzt. Meiner hat 0,1g KH/100g)

Scheibenkäse

Butter

Frischkäse - der Sahnige

Sauerrahm

Eier

zuckerfreien Ketchup (gibt es bei Lidl von Linessa! hat einen blauen Deckel)

gemahlene Mandeln

ganze Mandeln

Erdnüsse 

Hackfleisch

85% Schokolade 

Schmand

eingelegte Artischocken

Antipasti - Peperoni mit Frischkäsefüllung

Butter mit Meersalz

Hähnchenschenkel

Ich hoffe, dass euch das etwas weiter hilft! :)